ไตรมาส แรก ของ การ ตั้ง ครรภ์ - อาหารคนท้อง 3 ไตรมาส ควรกินอะไรดี? เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรักในครรภ์
ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
- อายุครรภ์ นับยังไง ไตรมาสที่1 ถึง ไตรมาสที่3 วิธีดูแลตัวเองตอนท้องแต่ละไตรมาส
- อาการที่พบบ่อยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (First trimester symptoms)
- อาหารบำรุงครรภ์ 3 เดือนแรก บํารุงครรภ์ไตรมาสแรก แม่ท้องอ่อน ต้องกินอะไร
- ปฏิทินการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ (ไตรมาสที่1-3) | Baby and Me
- ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ | นพ.วรชัย ชื่นชมพูนุท - YouTube
- ไตรมาสแรกนมมันคัดๆตึงๆใหญ่ขึ้นพอเข้าเดือนที่5รุ้สึกเหมือนมัน
อายุครรภ์ นับยังไง ไตรมาสที่1 ถึง ไตรมาสที่3 วิธีดูแลตัวเองตอนท้องแต่ละไตรมาส
นพ. เมธาพันธ์ กิจพรธีรานันท์ สูติแพทย์ อธิบายถึงปัจจัยที่ทำให้คลอดเร็ว คลอดช้า คลอดก่อนกำหนด ว่า มีปัจจัยหลายอย่างมากำหนดวันเจ็บครรภ์คลอด ซึ่งโอกาสที่จะคลอดจริงตรงกับวันครบกำหนดคลอดที่คำนวณไว้เพียงร้อยละ 5 เท่านั้น เช่น ครรภ์แรก หรือ ครรภ์หลัง ธรรมชาติของครรภ์แรกจะมีการเจ็บครรภ์ช้า ปากมดลูกแข็ง อยู่สูงและไม่พร้อมสำหรับการคลอด แต่ถ้าครรภ์หลัง ปากมดลูกเคยเปิดผ่านการคลอดมาก่อน ปากมดลูกนิ่ม และอยู่ต่ำ จึงมีแนวโน้มที่จะคลอดง่าย คลอดเร็วกว่า บทความที่เกี่ยวข้อง: ฝากครรภ์ที่ไหนดี 2565 ต้องเตรียมเอกสารอะไรบ้าง มีขั้นตอนอย่างไร?
อาการที่พบบ่อยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ (First trimester symptoms)
- ดูแลแม่ตั้งครรภ์ในไตรมาสแรกอย่างไร? อะไรที่เป็นความเสี่ยงบ้าง – คุณแม่ลูกอ่อน
- Hp adapter ราคา
- Hometown cha cha cha เรื่องย่อ
- ยาง hero drag
- ค้นพบวิดีโอยอดนิยมของ แตงโมชีวิตเราทีค่ามาก | TikTok
- สามล้อ ไฟฟ้า ราคา ถูก
- ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์
- AWAKE แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า พจนานุกรม Longdo Dictionary แปลภาษา คำศัพท์
- ขาย iphone 13
- Sigma 60 600mm ราคา glass
- Honda crv 2011 ราคา manual
- Qobuz รุกตลาดเอเชียซื้อธุรกิจ e-onkyo music เว็บไซต์ขายไฟล์เพลง hi-res จาก Onkyo
อาหารบำรุงครรภ์ 3 เดือนแรก บํารุงครรภ์ไตรมาสแรก แม่ท้องอ่อน ต้องกินอะไร
ไตรมาสที่ 1 ข้าว-แป้ง 8 ทัพพี ผัก 6 ทัพพี ผลไม้ 5 ส่วน เนื้อสัตว์ 12 ช้อนกินข้าว นม 3 แก้ว นํ้าตาล ไม่เกิน 4 ช้อนชา เกลือ ไม่เกิน 1 ช้อนชา ไตรมาสที่ 2 – 3 ข้าว-แป้ง 10 ทัพพี ผลไม้ 6 ส่วน นํ้าตาล ไม่เกิน 5 ช้อนชา นอกจากนี้ เมื่อไปฝากครรภ์ คุณหมออาจจะจ่ายยาบำรุงครรภ์ วิตามินคนท้อง หรือแนะนำให้กินยาเม็ดไอโอดีน เหล็ก โฟลิก ทุกวัน วันละ 1 เม็ด ตลอดการตั้งครรภ์ด้วย เพราะในแต่ละวัน แม่ตั้งครรภ์อาจจะไม่ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ดังนั้นการเสริมด้วยวิตามินคนท้อง จะช่วยให้ได้สารอาหารที่ครบ และเพียงพอสำหรับการตั้งครรภ์ อ้างอิง ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ไข้หวัด อาการไอ ปวดท้อง ภูมิแพ้ ได้ฟรี! ตลอด 24 ชั่วโมง ถามเลย ที่นี่ ติดตามGedGoodLife ช่องทางอื่น ๆ ได้ที่… Facebook: GEDGoodLife Nutroplex: nutroplexclub Twitter: @gedgoodlife Line: @gedgoodlife Youtube: GEDGoodLife ชีวิตดีดี
ปฏิทินการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ (ไตรมาสที่1-3) | Baby and Me
ใครที่คิดว่าคนท้องต้องกินมากขึ้นเพื่อลูกในท้อง ในความเป็นจริงแล้ว คนท้องต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย แต่ที่สำคัญคือ อาหารคนท้อง ในแต่ละไตรมาสคนท้องควรเน้นสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุอะไรบ้าง เพื่อบำรุงทั้งตัวเอง และลูกในท้อง เพราะสารอาหาร วิตามินบางอย่างถ้าขาดไป ได้ไม่ครบ อาจทำให้แท้ง หรือลูกถึงกับพิการ! ได้เลย คนท้อง กินเท่าไหร่ถึงจะพอ? ไตรมาสที่ 1 คนท้อง ต้องการพลังงานประมาณ 2, 000 กิโลแคลอรี เท่ากับตอนก่อนตั้งครรภ์ ไตรมาสที่ 2 คนท้อง ต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น 300 กิโลแคลอรี คือ ประมาณ 2, 300 กิโลแคลรี อาหารคนท้อง สารอาหารสำคัญอะไรบ้างที่คนท้องต้องการ? สารอาหาร วิตามินคนท้อง แร่ธาตุ ที่คนท้องต้องการเพื่อใช้ในการนำไปสร้างเนื้อเยื่อของร่างกาย และการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ รวมถึงบำรุงร่างกายตัวเองในระหว่างการตั้งครรภ์ ได้แก่ 1. โปรตีน เป็นแหล่งพลังงาน ช่วงสร้างเนื้อเยื่อ อวัยวะต่าง ๆ โครงสร้างร่างกายของทารก โปรตีน มีมากในเนื้อสัตว์ ถัวเมล็ดแห้ง ผลิตภัณฑ์นม และไข่ ถ้าขาดโปรตีน จะทําให้การเจริญเติบโตของทารกไม่เป็นปกติ ตัวเล็ก เตี้ย แคระแกร็น กล้ามเนื้อลีบ ภูมิต้านทานตํ่า การพัฒนาสมองไม่สมบูรณ์ เรียนรู้ช้า 2.ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ | นพ.วรชัย ชื่นชมพูนุท - YouTube
ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ | นพ. วรชัย ชื่นชมพูนุท - YouTube
ไตรมาสแรกนมมันคัดๆตึงๆใหญ่ขึ้นพอเข้าเดือนที่5รุ้สึกเหมือนมัน
ธาตุเหล็ก สร้างเม็ดเลือดแดง และเนื้อเยื่อต่าง ๆ สําหรับแม่และทารก สะสมไว้ใช้ระหว่างคลอดและทารกในระยะ 4-6 เดือนหลังคลอด ช่วยการเจริญเติบโต ธาตุเหล็ก มีมากในเลือด ตับ เนื้อสัตว์ ไข่ ถ้าขาดธาตุเหล็ก ทําให้แม่เป็นโลหิตจาง อาจคลอดก่อนกำหนด มีผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของทารก 3. ไอโอดีน เป็นสารตั้งต้นในการสร้างไทรอยด์ฮอร์โมน ควบคุมการทํางานของอวัยวะต่างๆ ให้เป็นไปตามปกติ ช่วยการเจริญเติบโตของเซลล์ โดยเฉพาะเซลล์ประสาท ตั้งแต่ทารกอยู่ในครรภ์ ทําให้เซลล์ประสาทที่สมองมีการแบ่งตัวมากขึ้น มีมากในอาหารทะเล เกลือเสริมไอโอดีน ถ้าขาดไอโอดีน ถ้าแม่ขาดจะทําให้การพัฒนาสมองทารกผิดปกติ มีโอกาสแท้ง ทารกเกิดมาเป็นโรคเอ๋อ ปัญญาอ่อน การทํางานของกล้ามเนื้อไม่ประสานกัน 4. โฟเลต ต้องการโฟเลทเพือการสร้างเซลล์สมองของทารก โดยเฉพาะระยะครรภ์ช่วงเดือนแรก มีมากในตับ และผักใบเขียว เช่น กุ่ยช่าย หน่อไม้ฝรัง ถ้าขาดโฟเลต การพัฒนาของสมองและระบบประสาทผิดปกติ ทารกอาจจะปากแหว่งเพดานโหว่ หรือเป็นโรคโลหิตจาง 5. แคลเซียม สร้างการเจริญเติบโตและการพัฒนาการสร้างกระดูกของทารกในครรภ์มารดา อาหารทีมีแคลเซียมมาก ได้แก่ นม และผลิตภัณฑ์จากนม ปลาเล็กปลาน้อย ถ้าขาดแคลเซียม อาจทำให้แม่ฟันผุ ทารกเป็นโรคกระดูกอ่อน ครรภ์เป็นพิษ และการเจริญเติบโตชะงักงันได้ อาหารคนท้อง เน้นกินอาหารอะไรดี ในแต่ละไตรมาส?